第9章海蜇熱量減肥能吃嗎（海蜇的熱量是多少）

本篇文章給大家談談海蜇熱量,以及海蜇熱量減肥能吃嗎對應的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站！

內容導航：

• 海蜇的熱量是多少？
• 海蜇有什麽營養成分
• 海蜇熱量高嗎
• 海蜇頭的熱量是多少？
• 減肥期間可以吃海蜇頭嗎
• 海蜇的熱量

Q1：海蜇的熱量是多少？

海蜇含有豐富的優質蛋白、鈣、碘，可以提高免疫、降血壓、清熱解毒，對於心血管也有好處。海蜇分為海蜇皮和海蜇頭，海蜇皮的能量是33kcal/100g，海蜇頭的能量是74kcal/100g。

Q2：海蜇有什麽營養成分

海蜇的營養十分豐富，據測定，海蜇中含有蛋白質、脂肪、無機鹽、鈣、磷、鐵、碘、維生素A、維生素B族等10多種營養物質。

海蜇是一種富含營養的水產，它的營養價值體現在其營養成分上。海蜇的脂肪含量極低，蛋白質和無機鹽類等含量豐富。每百克海蜇含水分65克左右、蛋白質6-12克、脂肪0.1-0.5克、碳水化合物4克左右、熱量66千卡、鈣182毫克、碘132微克以及多種維生素，尤其含有人們飲食中所缺的碘，是一種高蛋白、低脂肪、低熱量的營養食品。

Q3：海蜇熱量高嗎

海蜇的熱量：740大卡/千克（3095千焦/千克）；

熱量不算高，但比水果高一倍多。

注：大卡為熱量的米製單位（國內用），千焦是熱量的英製單位（國際用）。

Q4：海蜇頭的熱量是多少？

海蜇頭的熱量(以100克可食部分計)是74大卡(309千焦)。

每100克海蜇頭的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的3%。

Q5：減肥期間可以吃海蜇頭嗎

減肥的時候吃海蜇絲是沒有問題的.100克海蜇絲的脂肪含量也很低,吃一盤海蜇絲相當於隻吃了一個半蘋果,而且又大大滿足了你的口腹之欲.海蜇富含蛋白質、鈣。海蜇的熱量不高。每一百克海蜇之中有33大卡的熱量。海蜇含有的脂肪含量也非常低，而蛋白質和無機鹽含量都比較高。具有消積、潤腸以及清熱化痰等多種功效。

Q6：海蜇的熱量

每100克海蜇的熱量約為36大卡，還包含有1.4克脂肪，5.5克蛋白質，5毫克膽固醇及其他營養物質。海蜇又名水母、白皮子等。海蜇經過加工後的產品，稱傘部為“海蜇皮”，稱口腕部為“海蜇頭”。

海蜇的熱量

海蜇常帶泥沙，在清洗前應先用50%的濃鹽水浸泡、搓洗，可以有效去除其中的泥沙。

在醃製海蜇時，注意不要添加白糖，白糖會讓海蜇的營養成分流失，並且不易於存儲。

關於海蜇熱量和海蜇熱量減肥能吃嗎的介紹到此就結束了，不知道你從中找到你需要的信息了嗎？如果你還想了解更多這方麵的信息，記得收藏關注本站。

查看更多關於海蜇熱量的詳細內容...